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La caduta dei capelli nel periodo autunnale è una condizione fisiologica che affligge tantissime persone al giorno d'oggi. Sebbene la perdita di capelli in questa stagione sembri essere molto intensa rispetto al solito, in realtà è un evento del tutto naturale che può durare più o meno tempo a seconda di diversi fattori.
In questo articolo parliamo di:
I capelli infatti seguono un ciclo vitale ben preciso che comincia con la fase anagen (in cui i capelli cominciano a crescere), a cui segue poi quella catagen (in cui avviene un'involuzione) per poi arrivare alla fase finale ovvero quella telogen che porta alla caduta del capello.
Generalmente un individuo adulto tende a perdere circa cento capelli al giorno, ma quando si perdono i capelli in maniera copiosa è naturale che si possano creare degli allarmismi.
Dal momento che si tratta di un fenomeno fisiologico, è opportuno tenere in considerazione che la caduta dei capelli è prettamente temporanea e che dunque trascorso questo periodo la chioma ricomincerà a crescere normalmente.
Tuttavia perdere molti capelli può essere un vero problema soprattutto per le donne, pertanto in questi casi è necessario intervenire con rimedi semplici ma efficaci.
Sono in tanti a chiedersi quali siano le cause della caduta dei capelli. In realtà non esiste una sola specifica motivazione ma sono tanti i fattori che possono contribuire a perdere i capelli.
Per prima cosa le cause potrebbero essere legate alla genetica (in modo particolare se in famiglia qualcuno già soffre di questo problema) oppure potrebbero essere di natura ormonale.
In altri casi le cause della caduta di capelli sono da ricercarsi in cattive abitudini come una cattiva alimentazione (anche fare una dieta eccessivamente drastica e caratterizzata da poche sostanze nutrienti può essere un fattore scatenante della caduta di capelli), il fumo, l'alcool, lo stress quotidiano.
Inoltre è bene ricordare di non esporre la chioma troppo spesso al calore prolungato di apparecchi come phon, piastre e ferri che non solo rovinano il capello ma potrebbero comportarne la caduta.
Un causa della perdita di capelli potrebbe anche essere dovuta al cambiamento delle ore di luce e di buio che contribuisce a sbilanciare il corpo a livello ormonale e dunque favorisce tale fenomeno.
Infine un'altra causa di caduta dei capelli potrebbe essere dovuta all'assunzione di farmaci e soprattutto al loro uso prolungato.
Oltre ai normali capelli che cadono, le cause del perdere tanti capelli soprattutto nella stagione autunnale potrebbero essere dovute al cambiamento climatico.
Le temperature più fredde infatti potrebbero causare una significativa perdita dei capelli abituati invece al clima mite dell'estate.
Inoltre, durante la stagione più calda, la chioma è esposta al sole, al vento, al mare e alla salsedine, tutti elementi che a lungo andare danneggiano la capigliatura e la rendono secca e sfibrata. Un capello non nutrito e poco curato in autunno potrebbe cadere più facilmente rispetto al solito.
In estate infatti i capelli assorbono una grande quantità di luce proveniente dal sole che a sua volta fa proliferare i radicali liberi che attaccano il bulbo pilifero. Nei successivi tre mesi poi, il capello danneggiato comincia a cadere e la capigliatura a essere sempre più rada.
Tra le cause di perdita dei capelli nel periodo autunnale è da considerare anche l'uso di phon e prodotti per lo styling: se infatti in estate è possibile evitare l'asciugacapelli sfruttando l'aria calda della giornata, quando si abbassano le temperature ciò diventa impossibile.
La perdita di capelli ha cause inoltre legate allo stress generato dalla fine delle vacanze e dall'inizio della routine quotidiana. Anche il cambiamento dell'alimentazione può essere annoverato tra le cause di perdita di capelli. Secondo alcuni studi sembrerebbe inoltre che la stagione autunnale provoca la caduta dei capelli più intensa poiché il cuoio capelluto, a differenza dell'estate, non necessita di una protezione intensa dai raggi solari.
Tutto ciò comporta un numero maggiore di capelli che è possibile trovare sul cuscino, sui vestiti o sul pettine. Bisogna ricordare però che, nonostante si tratti di un evento poco preoccupante che colpisce la maggior parte delle persone (sia uomini sia donne), è opportuno fare attenzione che i capelli che cadono non siano combinati ad altri agenti.
Per ovviare a questo problema è consigliabile recarsi dal proprio dermatologo di fiducia che potrà trovare la soluzione più adatta alle proprie esigenze e scoprire la causa principale della perdita di capelli.
Non è raro infatti che una massiccia caduta possa essere generata da alopecia o da altre patologie che colpiscono il cuoio capelluto. In questi casi è opportuno intervenire con dei procedimenti specifici adatti a ridurre o eliminare completamente la problematica.
Quando cadono i capelli, anche se si tratta di un evento di breve durata, è preferibile adottare delle soluzioni semplici ma al contempo efficaci che possono ridurre la perdita in maniera considerevole.
Dal momento che la caduta dei capelli ha cause che hanno a che fare con l'alimentazione, è bene partire proprio da tale punto.
Una dieta sana ed equilibrata infatti è proprio uno dei rimedi più efficaci da cui partire per vedere cadere i capelli sempre meno. Bisogna dunque seguire un regime alimentare che contenga tutte le sostanze nutritive necessarie all'organismo, come vitamine e sali minerali.
Questi ultimi infatti sono tra gli alleati migliori per rinnovare i bulbi piliferi. Anche le fibre, il ferro, lo zinco, le proteine e l'acido folico sono sono sostanze estremamente benefiche per la chioma. Pertanto è consigliabile assumere ogni giorno una buona quantità di frutta e verdura, carne bianca, pesce, uova e cereali integrali.
Inoltre bisognerà bere molta acqua (almeno due litri al giorno) ed evitare il consumo di alcool e alimenti troppo grassi. Per potenziare i benefici di una buona alimentazione ed evitare di perdere capelli è consigliabile assumere degli integratori alimentari.
Questi ultimi sono ricchi di sostanze come ferro, zinco, rame, vitamina A, B, C e D che hanno un impatto notevole sul cuoio capelluto.
Tra quelli più indicati c'è senza dubbio l'integratore tricologico di Esmeralda Cosmetics che svolge un'azione dall'interno rinforzando i capelli e rendendoli più sani.
Questo prodotto è un trattamento intensivo che può essere effettuato per soli due mesi alla fine dei quali si potrà notare un grande miglioramento della propria chioma. Un altro integratore molto efficace che può essere utilizzato quando cadono i capelli nel periodo autunnale è senza dubbio l'integratore per capelli e unghie de La Saponaria.
Tale prodotto non solo aumento la forza capillare ma favorisce anche la crescita sia della chioma sia delle unghie. In particolar modo è indicato nel caso in cui i capelli tendessero a spezzarsi facilmente e a essere molto secchi e deboli. È bene ricordare dunque che gli integratori possono fare davvero la differenza nel trattamento della caduta dei capelli, soprattutto quando quest'ultima è molto intensa.
Per tale motivo è preferibile cominciare l'assunzione degli integratori subito dopo la stagione estiva e proseguire per almeno tre mesi. Dopodiché è possibile interrompere il ciclo per novanta giorno e riprenderlo per altri tre mesi nel caso in cui il problema dovesse ripresentarsi.
Naturalmente l'assunzione degli integratori deve essere anche abbinata a uno stile di vita sano, in cui è opportuno evitare anche di fumare.
Il fumo infatti danneggia inevitabilmente il corpo dal momento che contiene tantissime sostanze che fanno male all'organismo.
Un altro elemento fondamentale che può aiutare a contrastare la perdita dei capelli riguarda le buone abitudini quotidiane. Per prima cosa bisogna evitare di tenere i capelli legati in casi per troppo tempo poiché elastici, pinze e mollette potrebbero spezzarli.
Pertanto è necessario tenere spesso i capelli sciolti soprattutto se questi ultimi sono molto fragili. Nel caso in cui sia necessario legarli invece, è consigliabile acquistare accessori realizzati con materiali delicati che non aggrediscano la cute. Un esempio potrebbero essere i foulard in seta: questi ultimi, oltre a essere molto alla moda, sono anche una valida soluzione per creare acconciature che non stressano la chioma.
È possibile inoltre legare i capelli anche senza accessori: chi ha i capelli molto lunghi infatti può mettere in pratica dei semplici accorgimenti per realizzare trecce e chignon estremamente efficaci. Una buona abitudine che tutti dovrebbero mettere in pratica periodicamente consiste poi nel fare degli impacchi da tenere in posa prima di fare lo shampoo.
L'impacco infatti permette di far penetrare a fondo le sostanze nutritive all'interno del capello, rendendolo decisamente più morbido e forte. Generalmente un impacco può essere applicato una o due volte alla settimana (a seconda delle esigenze) e tenuto in posa per un periodo di tempo variabile che va dai trenta minuti a un'ora.
Uno degli impacchi da applicare più validi è senz'altro il Methi chiamato anche Fieno Greco che ha tantissimi benefici sui capelli perché aiuta a combattere la perdita capillare, a rendere la chioma più lucida e sicuramente meno fragile.
Allo stesso modo anche Urca Gel Mask è un impacco che dona idratazione senza ungere né appesantire e può essere utilizzato sui capelli per ridurne sensibilmente la caduta e regalare maggiore forza.
Anche la fase del lavaggio è un elemento da non sottovalutare quando si parla di caduta dei capelli. Lo shampoo infatti è una fase fondamentale che aiuta a rimuovere lo sporco e il sebo in eccesso e a lasciare i bulbi piliferi liberi in modo tale che possano crescere facilmente.
Solitamente è consigliabile fare due o tre lavaggi alla settimana a seconda del tipo di capello. Tuttavia è sempre bene evitare di stressare troppo al cute effettuando lo shampoo ogni giorno dal momento che non solo il lavaggio ma anche l'asciugatura potrebbero indebolire la chioma.
Oltre a ciò bisogna ricordarsi di utilizzare dei prodotti delicati che non aggrediscano il cuoio capelluto ma che al tempo stesso possano detergerlo accuratamente. In questi casi è possibile utilizzare uno shampoo specifico per capelli deboli che aiuta a non danneggiare troppo la chioma conferendo forza e vitalità.
Una tecnica molto in voga oggigiorno è quella del cowash: si tratta di un procedimento che permette di lavare i capelli utilizzando un prodotto che non fa schiuma e che quindi è molto delicato ma al tempo stesso ha un ottimo potere lavante. Grazie al cowash è possibile lavare anche i capelli più frequentemente dal momento che la mancanza di tensioattivi consente di non stressarli troppo. Tale tecnica può essere effettuata una volta a settimana in alternativa al consueto shampoo oppure tutte le volte che se ne avverte la necessità.
Tra i prodotti che non possono mancare per evitare di perdere troppi capelli e favorirne la crescita bisogna anche ricordare il balsamo. Questo prodotto è utile per ammorbidire le lunghezze e renderle più facilmente districabili. Il balsamo inoltre è anche un ottimo alleato per ridurre sensibilmente la formazione di doppie punte e per evitare che i capelli si spezzino. Per tale motivo è importante scegliere un buon balsamo da applicare dopo aver lavato la chioma.
Così come per lo shampoo, anche nel caso del balsamo è preferibile utilizzarne uno indicato specificatamente per i capelli deboli che tendono a cadere. Il balsamo svolge un'azione protettiva e rinforzante, molto utile quando il cuoio capelluto è sottoposto a stress.
Al giorno d'oggi ci sono varie tipologie di balsamo: oltre a quelli in crema da usare dopo lo shampoo, è possibile utilizzare anche quelli senza risciacquo che riducono anche i tempi di lavaggio. Se però i capelli sono molto secchi, danneggiati e sfibrati (soprattutto dopo l'estate a causa della salsedine, del vento e dei raggi solari) è consigliabile applicare una volta alla settimana una maschera idratante che ha la stessa funzione del balsamo ma consente di ottenere risultati senz'altro maggiori.
La crescita dei capelli deve essere anche incentivata dall'utilizzo di specifiche lozioni da applicare in maniera costante per ottenere i risultati sperati. Questi prodotti infatti costituiscono un vero e proprio trattamento mirato che stimola la crescita capillare e ne blocca la caduta.
Le lozioni per la perdita dei capelli in genere possono essere applicate sia sui capelli bagnati che su quelli asciutti: alcune possono essere utilizzare solo un paio di volte alla settimana mentre altre necessitano di un'applicazione giornaliera.
Tra le lozioni per la caduta dei capelli più valide bisogna ricordare Multiactive Complex di Eterea, un trattamento anticaduta caratterizzato da numerosi attivi e sostanze benefiche che favoriscono la crescita dei capelli e rinfrozano la cute.
Tra i prodotti da non sottovalutare poi c'è Grow Scalp Potion di Purophi non solo aiuta a ridurre la caduta ma è anche un'ottima lozione per chi vuole avere i capelli più brillanti, voluminosi e nutriti. Una delle lozioni che stimola la circolazione sanguigna e la crescita della chioma è la lozione alle foglie di olivo di Maternatura.
Applicando il prodotto una volta alla settimana prima di andare a dormire sarà possibile notare dopo circa sei settimane un grande miglioramento sia per quanto riguarda la perdita sia per ciò che concerne la crescita.
Il prodotto può essere utilizzato già all'inizio dell'autunno per evitare che i capelli cadano in maniera eccessiva. Naturalmente è opportuno considerare che le lozioni per la perdita di capelli devono essere applicati nel modo giusto affinché la loro azione possa essere più potente. Proprio per questo motivo bisogna effettuare un massaggio sul cuoio capelluto utilizzando i polpastrelli. Il massaggio deve essere molto delicato e va eseguito con movimenti lenti e circolari. In questo modo la cute assorbirà meglio la lozione che quindi potrà agire efficacemente.
Il massaggio inoltre può essere eseguito anche senza prodotto: è buona abitudine massaggiare il cuoio capelluto prima di andare a dormire per favorire la circolazione del sangue e quindi la crescita dei capelli.